Sporten tijdens de zwangerschap is heel goed, als je het maar op een verantwoorde manier doet. Door de cursus Aktief Zwanger kun je sporten tijdens de zwangerschap, tot en met de laatste week.

We sporten op muziek en doen fitness en ontspanningsoefeningen. Je krijgt informatie over zwangerschap en bevallen en er is gelegenheid om vragen te stellen. Dankzij deze cursus kun je bewust en fit zwanger zijn. Je kunt starten als je ongeveer 20 weken zwanger bent. De cursus bestaat uit 12 lessen van 1 uur. Je kunt ook een partnerles volgen van zo’n 2 uur.

• maandag om 20.00 uur in sportcentrum Hara, Meijhorst 6002, Nijmegen.
• woensdag om 20.00 uur in Voorzieningenhart de Ster, Queenstraat 37, Lent.

Nagym: gecontroleerd weer beginnen met sporten onder vakkundige begeleiding;

• maandag om 20.00 uur in sportcentrum Hara, Meijhorst 6002, Nijmegen.