Om te voorkomen dat je, mantelzorger, overbelast raakt en zelf lichamelijke en/of psychische klachten ontwikkelt, is het van belang goed voor jezelf te zorgen. Bij lichamelijke en psychische klachten kun je bijvoorbeeld denken aan vermoeidheid, duizeligheid, hoofdpijn, pijnlijke spieren, piekeren, slecht slapen, concentratieproblemen en somberheid.

In de cursus leer je vaardigheden om anders met situaties om te gaan. Ook geven deelnemers elkaar ondersteuning en advies. Dit om te voorkomen dat de thuissituatie en de relatie onderling onder druk komt te staan. Het is belangrijk dat jij je, als mantelzorger in de zorg voor de ander, gesteund voelt en erkend wordt.