Het programma ‘Fit, veilig en valbreken‘ is doorontwikkeld naar Zeker Bewegen. Dit programma is bedoeld voor 50-plussers die zich fitter, veiliger en zelfverzekerder willen voelen. De cursus bestaat uit een grote verscheidenheid aan oefeningen: spierversterkend, balans en evenwicht, vergroting uithoudingsvermogen, leren voorwaarts, achterwaarts en zijwaarts vallen op zachte matten, goed opstaan, praktische preventie tips, bewustwording eigen lichaam, samenwerken aan weerbaarheid.

De volgende 6-weekse cursus start op maandag 1 december 2025. De groep start als er minimaal 8 deelnemers zijn (en maximaal 16).

• maandag van 10.00 – 11.00 uur