De yoga lessen duren ongeveer 55 minuten. We bieden 3 soorten yoga.
Vinyasa yoga: In deze les vloeien de yogahoudingen rustig in elkaar over, begeleid door je ademhaling. We starten zittend, bewegen via staande houdingen en balansposes naar diepe ontspanning. Zo wisselen actie en rust elkaar af — precies wat je nodig hebt om sterker, soepeler én rustiger te worden.
Onze Hatha yogales is gericht op het versterken van je lichaam, het verdiepen van de ademhaling en het vinden van mentale rust. In tegenstelling tot snellere dynamische yogastijlen ligt de focus bij Hatha Yoga op het rustig uitvoeren van houdingen, waarbij je werkt aan techniek, concentratie en lichaamsbewustzijn.
Power Yoga is een actieve en dynamische vorm van yoga waarin de houdingen (asana’s) in een stevig tempo in elkaar overvloeien. Je bouwt kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit op terwijl je lichaam én hoofd worden uitgedaagd.

• maandag van 20.00 – 20.55 uur: Vinyasa yoga
• woensdag van 18.00 – 18.55 uur: Hatha yoga
• zondag van 10.00 – 10.55 uur: Power yoga