De les wordt gestart met een korte meditatie en rustige opwarming. De les zelf ga je aan de slag met diverse yogahoudingen die aansluiten bij de yogavorm en bij het thema van die maand. Hier horen ook oefeningen voor de ademhaling bij. De lessen worden afgesloten met een heerlijke eindontspanning. De uitwerking hiervan is positief voor lichaam en geest. Zo wordt je fysiek en mentaal sterker en soepeler. Je leert jezelf beter kennen en komt letterlijk en figuurlijk beter in je vel te zitten.

We hebben een divers aanbod in lessen.

• Hatha Yoga; een dynamische vorm van yoga voor kracht en flexibiliteit
• Yin Yoga; een rustige vorm van yoga waarbij voornamelijk zittende en liggende houdingen worden gedaan voor beweeglijkheid
• Easy Flow Yoga; een zachte, dynamische les met ruimte voor inspanning en ontspanning
• Stoelyoga een rustige bewegingsvorm en daardoor voor iedereen haalbaar, ongeacht leeftijd, omvang, lenigheid of conditie. Alle houdingen zijn vanuit het zitten op een stoel
• Power Yoga; deze dynamische yogavorm schenkt veel aandacht aan kracht- en spieropbouw en behoud.