Vriendelijke, rustige yoga voor meer souplesse, kracht, ontspanning, rust en balans. Een rustige vorm van yoga. In deze lessen komen natuurlijk ook de yogahoudingen aan bod, maar doen we vooral veel kleine oefeningen waarbij we met gerichte aandacht voelend, ervarend en onderzoekend bewegen. Veel aandacht voor het losmaken van gewrichten, het strekken en sterker maken van spieren, het gebruik van de adem, ontspanning en het ervaren van innerlijke rust. Door de gerichte aandacht kunnen de oefeningen toch behoorlijk inspannend aanvoelen. Het denken kan daardoor tot rust komen.
De oefeningen zijn gevarieerd en afwisselend, waardoor er steeds weer iets nieuws ervaren kan worden.

• Maandag van 17.45 – 18.45 uur.