Een Work Out of the Day (WOD) is de kern van CrossFit. Een gevarieerde intensieve training waarin je de geleerde skills in hoog tempo in de praktijk brengt.

We bieden ook:

• Advanced WOD: Tijdens deze uren zullen de workouts net een tandje zwaarder, moeilijker, harder en uitdagender zijn
• Power WOD: Tijdens deze les focussen we op de techniek van deze bewegingen en het opbouwen van kracht
• KettlebellWOD: In deze gevarieerde training werk je aan je kracht, stabiliteit, coördinatie, balans, flexibiliteit en uithoudingsvermogen