Walking Football houdt in dat er niet hard gelopen mag worden en de bal niet boven hoofdhoogte mag komen. In principe is het een contactloze sport. Het wordt gespeeld op een kleiner veld, met kleine doelen en meestal met 5 tegen 5.
Iedere woensdag spelen zo’n 20 oudere spelers een onderling partijtje 5 tegen 5. Daarna is er een derde helft om (facultatief) een drankje in de kantine te drinken en te kletsen.