Het Otago-oefenprogramma is een valpreventieprogramma voor thuiswonende ouderen van 65 jaar en ouder met een verhoogd valrisico. Het programma is vooral geschikt voor ouderen die al wat kwetsbaar zijn. Tijdens Otago gaan ouderen samen met een fysiotherapeut of oefentherapeut aan de slag met beenspierversterkende oefeningen, evenwichtsoefeningen en een wandelschema. Ze doen dit individueel thuis, of in een groep in de praktijk.

U kunt kiezen uit een groepstraject van 12 weken of individueel traject van 12 maanden. Voor kwetsbare thuiswonende 65+ ouderen die niet méér dan 15 min. buiten kunnen wandelen. Gericht op verbeteren spierkracht en balans.

Kosten

In de meeste gevallen betaalt uw zorgverzekeraar de training.