De trainingen zijn gebaseerd op karateprincipes, waaronder lichaamsbewustwording, weerbaarheid en respect. De actieve lessen dragen bij aan een goede conditie en zorgen voor een gezellige, informele sfeer. Ook de traditionele aspecten van de vechtkunst komen uitvoerig aan bod.

Tijdens de lessen staat het Goju-Ryu karate centraal. Ook zijn er aspecten van meer chinees-georiënteerde systemen in de training verwerkt waaronder Tai Chi en Kempo. Hierbij komen de volgende onderdelen aan bod, waarbij de exacte invulling per training verschilt.

Kijk voor alle lestijden op de site.