De lessen zijn gebaseerd op Hatha yoga, de klassieke vorm van yoga, waar evenwicht tussen inspanning en ontspanning een belangrijke rol speelt aangepast aan mogelijkheden van de deelnemers. Dat kan zijn een zachtere vorm van yoga te beoefenen of oefeningen uit te voeren op de stoel of op de grond (liggend op de mat) Er zijn talloze mogelijkheden om klassieke yogahoudingen(asana’s) aan te passen. Ook restauratieve yoga komt hier aan bod.

Docente is Ruzica (gespecialiseerde herstel-yoga decent en ervaringsdeskundige). Kijk voor meer op de site of stuur een mail via de site.