In de cursus weerbaarheid en zelfverdediging leert u de basisvaardigheden om los te komen. In déze cursus gaan we er wat dieper op in zodat u ook los kunt komen wanneer u van voren of van achteren om uw middel wordt gegrepen. Daarnaast gaan we ook oefenen hoe u los kunt komen van een verwurging van achteren. We zullen ons ook gaan richten op verschillende manieren van stoten en trappen.

De cursus bestaat uit 5 lessen van 1,5 uur. De groep bestaat uit maximaal 10 personen.

• donderdag van 18.00 – 19.30 uur