Onze training is geschikt voor elke vrouw; dun, dik, klein, groot, jong en oud. We trainen in een gezellig circuit met hydraulische apparatuur. We besteden daarnaast veel aandacht aan balansoefeningen. Geen zware gewichten, het gaat juist puur op basis van weerstand net als zwemmen.

Een ieder traint op eigen niveau en individueel. En toch heb je het gevoel een groepsles bij te wonen met aandacht van de trainster voor elke vrouw. We krijgen je fit in 30 minuten. Het merendeel van de leden is 60 jaar of ouder.