De eenvoudige effectieve bewegingen bevorderen je gezondheid en maken je lichaam sterk en soepel. Je geest komt tot rust en emoties stabiliseren. De meeste oefeningen worden bij voorkeur staand uitgevoerd.

Na een warming-up komen er verschillende oefeningen en meditaties aan bod. Daarna drinken we een kop thee waarbij ruimte is om je ervaringen te delen, vragen te stellen en uit te wisselen.

• maandag van 9.15 – 10.30 uur