Brisk walking is een sport voor iedereen, ongeacht leeftijd en conditie. Er moet sprake zijn van een duidelijke arm-inzet, waarbij de armen als het ware ‘meelopen’. Brisk walking is een duursport waarbij het uithoudingsvermogen wordt vergroot en de spiergroepen rond heupen, bovenbenen en billen worden verstevigd.

Hoewel Brisk walking een sport is met een lage intensiteit biedt het alle voordelen van fysiek intensieve sporten. Een extra voordeel is dat blessures nauwelijks voorkomen. Brisk walking is een sport waarbij het lichaam getraind wordt en toch niet te zwaar belast.

• zaterdag 8.00 uur