Bikram yoga is een krachtige serie van 26 houdingen en 2 ademhalingsoefeningen. Je oefent in een warme ruimte van 38°C bij een luchtvochtigheid van 40%. Een les duurt 90 minuten.

De Bikram-serie is een therapeutische serie, oorspronkelijk ontworpen om allerlei lichamelijke klachten te verhelpen. Alle delen van het lichaam, de wervelkolom, de spieren, banden en pezen, gewrichten en innerlijke organen, worden aangespannen, gestrekt en gemasseerd. Het zelfhelend vermogen wordt geactiveerd door het hele lichaam van vers, zuurstofrijk bloed te voorzien. Gezondheid, vitaliteit en optimale lichaamsfuncties zijn het gevolg.

Kijk op het lesrooster om te zien wanneer je een les kunt volgen.