Femme Vitale staat voor bewegen op mooie muziek. De les bestaat uit een warming up (zonder springen), BBB-oefeningen (buik, billen, benen) maar ook spierversterkende en ontspannende oefeningen voor de rug. Tevens oefeningen uit de pilatesmethode en oefeningen met gewichtjes of dynabands voor extra spierkracht. Tot slot rek- en strekoefeningen en een cooling down met bijvoorbeeld yoga-oefeningen en een moment van meditatie. Na afloop van de les voelt u zich ontspannen en vitaal.

Lestijden

• maandag van 9.00 – 10.00 uur
• maandag van 17.15 – 18.15 uur
• donderdag van 19.30 – 20.30 uur