Femme Vitale staat voor bewegen op mooie muziek. De les bestaat uit een warming up (zonder springen), BBB-oefeningen (buik, billen, benen) maar ook spierversterkende en ontspannende oefeningen voor de rug. Tevens oefeningen uit de pilatesmethode en oefeningen met gewichtjes of dynabands voor extra spierkracht. Tot slot rek- en strekoefeningen en een cooling down met bijvoorbeeld yoga-oefeningen en een moment van meditatie. Na afloop van de les voelt u zich ontspannen en vitaal.
Wegwijzer024 is een initiatief van Sterker sociaal werk. De website dient als platform om het voor inwoners van Nijmegen makkelijker te maken om hulp en activiteiten in de buurt te vinden.
Acquisitie wordt niet op prijs gesteld
