De cursus is bedoeld voor mannen die niet meer in balans zijn door:

• Stress of overbelasting
• Vermoeidheid
• Niet de juiste keuzes maken voor jezelf
• Vastlopen in je leven op diverse vlakken

De cursus van 8 bijeenkomsten geeft je inzicht in welke patronen je laten vastlopen, hoe je daar op een andere manier mee om kunt gaan om weer beter in balans te  komen. Hierbij wordt gebruik gemaakt van mindfulness of aandacht training, cognitieve gedragstherapie waarbij je ander gedrag gaat aanleren. Belangrijk is ook de interactie met de deelnemers zodat je ervaringen kan delen en zo beter inzicht krijgt wat voor je werkt maar wat ook niet meer werkt voor jou op dit moment.