Barbell training verbetert kracht, snelheid, coördinatie en conditie. Tijdens een barbell training combineer je krachttraining en cardiotraining. Een barbell training is daarom enorm effectief! Hoe zwaar de oefening is, wordt voornamelijk bepaald door je techniek, ervaring en fitheid. Hierdoor heb je altijd zelf de controle over hoe hoog je de lat legt met elke oefening. Je zult merken dat je in kleinschalige groepen al in een heel korte periode je grenzen flink verlegt.

Kijk op de site voor de dagen en tijden.